Il termine Wellness è un’estensione ed evoluzione del concetto di fitness: si riferisce ad una filosofia di vita che mette il benessere della persona al centro dell’attenzione proponendo attività sportive, pratiche di rigenerazione combinate con un’alimentazione corretta favoriscono uno stato di benessere ed equilibrio psicofisico.

Il Wellness comprende:

  • Un complesso attività cardiovascolari da eseguire ad intensità adeguata all’età e alla condizione generale del soggetto.
  • Lo sviluppo del tono e forza muscolare con macchinari e a corpo libero.
  • Esercizi per il miglioramento della flessibilità generale e pratiche di miglioramento dell’equilibrio.
  • Esercizi di rilassamento.

 

ISTRUTTORI ORARI
  • Lunedì – mercoledì – venerdì dalle 7:00 alle 22:30
  • Martedì – Giovedì dalle 8:00 alle 22:30
  • Sabato dalle 9:00 alle 14:00
FORMULA OPEN – (si)
  • Quest’attività rientra nella formula Open
VIDEO
  • Qui di seguito alcuni estratti video dell’allenamento in sala pesi