“Allenamento divertente e a tempo di musica.
Attività cardiovascolare ideale per bruciare grassi e scaricare lo stress.
La combinazione fra accelerazione e assenza di gravità fa consumare il 68 per cento in più di calorie rispetto alla corsa.I continui rimbalzi sollecitano le cosce e i glutei, mentre gli addominali sono sempre contratti per mantenere l’equilibrio. L’uso dei manubri, infine, rinforza braccia, spalle e schiena.

Quali sono i benefici di questo allenamento?.

• Aiuta a perdere peso, pensate che si possono bruciare fino a 200kcal ogni 15 minuti di esercizio
• Cura gli inestetismi della cellulite rassodando gambe e glutei
• Alleggerisce le gambe grazie al ritorno venoso e linfatico dal basso verso l’alto
• Diminuisce la forza di impatto sulle articolazioni fino all’85% riducendo i dolori reumatici
• Migliora l’equilibrio e la coordinazione
• Aumenta la resistenza cardiaca
• Produce endorfine, potenzia il sistema immunitario, e molto altro ancora.
Inoltre è stato constatato dalla NASA che il tappeto elastico attiva fino a 68% di fibre muscolari in più rispetto ad un lavoro a terra.”

 

ORARI
  • martedì e giovedì dalle 13:15 alle 14:05
ISTRUTTORE FORMULA OPEN – (si)
  • Quest’attività rientra nella formula Open
VIDEO
  • Vedi un piccolo estratto video della lezione