Tonificare e bruciare calorie grazie al movimento e alla musica. Questo è in sintesi il Tone Up, una serie di esercizi mirati a mantenersi in forma tramite elastici, step, palloni, pesetti, bilanciere e cavigliere. I movimenti sono semplici e di basso impatto, ma sono un toccasana per glutei, fianchi e addome. La fatica è limitata, i risultati invece sono molti.
Dopo un’iniziale sessione di stretching, si passa all’attività aerobica, per poi concludere con il defaticamento. Essenziale anche contro lo stress. Lezione di 60 minuti a stazioni fisse con l’uso di bilancieri, pesetti e step. La finalita’ di questo allenamento e’ la tonificazione generale. Basso impatto.

 

ORARI
  • MARTEDI e GIOVEDI dalle ore 17:30 alle 18:15
ISTRUTTORE FORMULA OPEN – (si)
  • Quest’attività rientra nella formula Open

 

VIDEO
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