E’ un “programma di esercizi che si concentra sui muscoli tonico posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale”. La versione “Matwork” (lavoro su tappetino) è diversa nel fatto che gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero su di un tappetino. I benefici del Pilates Matwork sono tanti: ventre piatto, muscoli tonici, fisico forte, postura corretta Ma più che altro è molto utile per le persone che hanno spesso mal di schiena, o semplicemente a chi ama prendersi cura del proprio corpo.     ORARI

  • Lunedi – Mercoledì – Venerdì dalle 10:00 alle 10:50
  • Lunedi – Mercoledì – Venerdì dalle 18:00 alle 18:50
  • Martedì – Giovedì dalle 14:15 alle 15:15
ISTRUTTORE FORMULA OPEN – (si)
  • Quest’attività rientra nella formula Open – (clicca qui)
VIDEO

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