Addominali e Glutei e’ una tecnica di fitness che aiuta a rassodare e tonificare queste due parti del corpo. La lezione è suddivisa in due parti, la prima mezz’ora viene dedicata interamente agli addominali mentre la seconda parte interamente ai glutei. si può ad esempio decidere di seguire solo un unica parte della lezione in funzione dei risultati che si vogliono ottenere,  è particolarmente consigliata a tutti coloro che hanno bisogno di effettuare questo tipo di lavoro ma che hanno difficoltà ad eseguirli, ma grazie all’istruttore in sala che da il ritmo rende il tutto più facile e divertente.
Questa lezione non ha una parte cardiovascolare  ma solo ed esclusivamente esercizi statici per gambe e glutei.  I risultati si vedono gia’ dopo qualche settimana se si pratica questo sport in maniera costante.

 

ORARI
  • MARTEDI e GIOVEDI dalle ore 16.30 alle 17.30
ISTRUTTORE FORMULA OPEN – (si)
  • Quest’attività rientra nella formula Open
VIDEO
  • Qui di seguito alcuni piccoli estratti della lezione